필라테스 다이어트
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필라테스 다이어트 효과 후기 및 가격일상 2020. 9. 20. 23:13
요가나 스트레칭 동작과 비슷해 보이기도 하지만 조금 더 과격해 보이는 이 운동은 바로 '필라테스 pilates' 입니다. 요즘에 스포츠 관련 학원 업계 쪽에서는 가장 핫한 업종이 아닐까 싶습니다. 왜냐하면 계속해서 학원들이 주위에 새롭게 생기는 것이 주위를 둘러보면 알 수 있으니까요.자세교정과 코어운동 이라는 필라테스만의 어필로 인한 인기가 아닐까 싶습니다. 사실, 헬스장에서 PT를 받아도 기본적인 여러 부위를 풀어주며 유연성과 코어부분을 강화하고 기본적인 자세교정은 가능합니다. 실력있는 PT강사라면 어떤 부분을 수강하는 분께서 어떤 효과를 원하는지에 따라서 다르게 하시겠죠. 어쨋든, 헬스장의 이미지와는 많이 다르고 조금은 덜 과격해보이기 때문에 특히 여성분들께서 많이 등록하여 필라테스장에 다니십니다. ..