훌라후프 효과
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훌라후프 효과 및 칼로리 소모량건강상식 2020. 9. 23. 00:25
훌라후프는 나이를 불문하고 쉽게 즐길 수 있는 운동입니다. 하지만 훌라후프 운동 효과는 우리가 생각 했던 것 이상일 것입니다. 누구나 한번 쯤은 해보았을 테고 친근하지만 훌라후프가 얼마나 많은 운동 효과와 칼로리 소모가 되는 지는 모르셨을 겁니다. 제가 자세히 소개 해드리겠습니다."훌라후프"줄넘기처럼 하나의 운동기구로써 발명된 것이 아닙니다. 훌라후프는 어린이들의 장난감 정도로 구별되었었죠. 동그란 고리를 허리나 팔 다리에 흔드는 놀이기구 였죠. 그래서 그런지 훌라후프를 하다보면 재밌고 기분이 좋아져 건강한 몸 뿐만아니라 건강한 정신까지 만드는데 도움이 된답니다. 훌라후프 효과 1. 체중감량훌라후프는 전신으로 활용될 수 있지만, 보통 허리와 배에 두고 사용하게 됩니다. 자연히 뱃살지방을 집중적으로 공격해..