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쿠팡플렉스 새벽배송 급여 및 배송시간일상 2020. 9. 29. 00:10
쿠팡플렉스, 한창 인기가 많을 때 보다는 한 단계 열기가 식었지만 여전히 전국의 쿠팡맨으로 안되는 일손들을 꾸준하게 채우고 있답니다. 그리고 투잡의 경제적인 기회를 제공하고 있기도 하죠. 또 요즘 코로나19 바이러스로 인해서 경제적인 어려움에 쿠팡플렉스 투잡을 뛰기도 하죠. 저도 새벽배송을 해보았는데 급여는 어땟고 배송시간을 어땟는지 후기를 생생하게 전달해드릴게요! 쿠팡플렉스 주간배송/심야배송/새벽배송 3파트로 나뉘어 원하는 시간에 할 수 있다는 아주 큰 장점 하나가 있습니다. 그리고 사람이 몰릴 수록 박스당 배송 단가를 낮추어 사람 모집의 적정 수준을 유지하기 때문에 10번 신청하시면 9.7번 정도는 원하시는 시간에 일을 시작하실 수 있답니다. 단가를 낮춘다는 건 뼈아프지만, 내가 원하는 날짜와 원하는..
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혈압 낮추는 법 실천하여 성인병 예방까지건강상식 2020. 9. 24. 23:42
당신의 혈압은 정상입니까? 아마도 본인이 고혈압이거나 주위 가족 중 고혈압이신 분이 계셔서 혈압 낮추는 법을 알아보기 위해 들어오셨을 텐데요, 가장 중요한 것은 그것을 '실천'하기 위해서는 '변화' 해야 한다는 것을 꼭 잊지 마시기 바랍니다."고혈압 약?"약물로 처방받는 혈압을 낮추는 약은 근본적인 치료가 못됩니다. 마치 진통제처럼 약을 먹었을 때만 증상을 완화시켜 주는 것입니다. 그렇기 때문에 평생 약을 먹을 것이 아니라면 지금부터 관리를 시작 하셔야 합니다. 또한, 약물이기 때문에 공장에서 정제를 시킨 것이고 몸은 기계처럼 항상 일정한 것이 아니니 어떠한 부작용이 생길지 모른다는 위험성도 있으니 꼭 일시적으로만 도움 받으시고 근본적으로 해결 하셔야 합니다. 혈압 낮추는 법 운동일주일에 4회, 1회 당..
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훌라후프 효과 및 칼로리 소모량건강상식 2020. 9. 23. 00:25
훌라후프는 나이를 불문하고 쉽게 즐길 수 있는 운동입니다. 하지만 훌라후프 운동 효과는 우리가 생각 했던 것 이상일 것입니다. 누구나 한번 쯤은 해보았을 테고 친근하지만 훌라후프가 얼마나 많은 운동 효과와 칼로리 소모가 되는 지는 모르셨을 겁니다. 제가 자세히 소개 해드리겠습니다."훌라후프"줄넘기처럼 하나의 운동기구로써 발명된 것이 아닙니다. 훌라후프는 어린이들의 장난감 정도로 구별되었었죠. 동그란 고리를 허리나 팔 다리에 흔드는 놀이기구 였죠. 그래서 그런지 훌라후프를 하다보면 재밌고 기분이 좋아져 건강한 몸 뿐만아니라 건강한 정신까지 만드는데 도움이 된답니다. 훌라후프 효과 1. 체중감량훌라후프는 전신으로 활용될 수 있지만, 보통 허리와 배에 두고 사용하게 됩니다. 자연히 뱃살지방을 집중적으로 공격해..
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필라테스 다이어트 효과 후기 및 가격일상 2020. 9. 20. 23:13
요가나 스트레칭 동작과 비슷해 보이기도 하지만 조금 더 과격해 보이는 이 운동은 바로 '필라테스 pilates' 입니다. 요즘에 스포츠 관련 학원 업계 쪽에서는 가장 핫한 업종이 아닐까 싶습니다. 왜냐하면 계속해서 학원들이 주위에 새롭게 생기는 것이 주위를 둘러보면 알 수 있으니까요.자세교정과 코어운동 이라는 필라테스만의 어필로 인한 인기가 아닐까 싶습니다. 사실, 헬스장에서 PT를 받아도 기본적인 여러 부위를 풀어주며 유연성과 코어부분을 강화하고 기본적인 자세교정은 가능합니다. 실력있는 PT강사라면 어떤 부분을 수강하는 분께서 어떤 효과를 원하는지에 따라서 다르게 하시겠죠. 어쨋든, 헬스장의 이미지와는 많이 다르고 조금은 덜 과격해보이기 때문에 특히 여성분들께서 많이 등록하여 필라테스장에 다니십니다. ..
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아보카도 오일 효능, 올리브 오일과 차이점효능정보 2020. 9. 18. 23:12
우리 한국에서 아보카도가 유명해진 것은 그렇게 오래된 일은 아닙니다. 아직 몇몇 분들에게는 여전히 어색하고 새로운 식품이고 나이가 조금 있으신 분들은 아보카도를 잘 모르기도 하죠. 하지만, 세계적으로 보았을 때 아보카도는 아주 오래전부터 세계인들의 식품으로 이용되어 왔습니다. 현재는 전 세계에서 아보카도를 재배하고 있답니다. 아보카도 그 자체만으로도 많은 사랑을 받고 있지만, 아보카도를 압축하여 만들어진 '아보카도 오일'이 각광 받고 인기가 점점 많아지고 있습니다. 그렇담 이제 아보카도 오일 효능과 또 올리브 오일과는 어떠한 차이점이 있는지 알아보도록 하겠습니다. "아보카도"진한 초록 빛깔을 가진 아보카도 입니다. 동네 마트에 가면 잘 보이지 않거나 소량 비치되어 있고 대형마트에 가면 쉽게 볼 수 있습니..
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갑상선 항진증 증상 그리고 완치까지질환정보 2020. 9. 16. 23:29
내 몸에 이상이 생겨 증상을 보아 갑상선 질환이 의심되어 피검사를 실시 했는데 갑상선 항진증이라는 병이라고 하였을 때, 처음에는 큰 고질병을 얻은 것 같아서 슬프고 큰일이 생겼다고 생각하게 됩니다. 하지만, 시간이 지날 수록 여러 골치아픈 질환 중에서는 선비격 이라는 것을 느낄 수 있습니다. 약만 잘 복용해주면 일상생활에서 큰 불편함 없이 생활할 수 있기 때문이죠."갑상선이란?"그림과 같이 목에 위치하여 여러 호르몬의 생성을 주관하는 내분비기관 입니다. 갑상선 항진증 증상 먼저는, 어떤 증상이 있을 때 이 질환을 의심해볼 수 있는지 살펴보겠습니다. - 가슴 심박이 느껴짐- 휴식을 취했지만, 높은 맥박 (120회 이상)- 살이 빠짐 ( 야식 및 폭식을 해도 살이 되려 빠짐 )- 다리가 저림 ( 심하면 하반..
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디톡스 다이어트와 디톡스 주스건강상식 2020. 9. 15. 22:41
독소를 몸에서 제거하고 빼낸다는 의미를 가진 디톡스(detox)입니다. 그런데 왜 디톡스보다 '디톡스 다이어트'가 더 유명한 것일까요? 두 가지 관점에서 볼 수 있습니다. 먼저, 여러 디톡스가 있지만 대부분 공통적으로 단식 및 소식이 포함되기 때문에 자연스럽게 체중감량을 기대할 수 있기 때문이고, 둘째는 대부분의 증금속과 같은 독소는 지방에 저장되기 때문에 지방을 제거해야 독소를 제거할 수 있어 체중감량이 자연히 이어지기 때문입니다. 디톡스 다이어트 디톡스는 아주 오래전부터 우리 몸을 건강하게 하기위해서 사용되어진 방법입니다. 그리고 그 의미가 '독을 빼낸다'로 굉장히 포괄적이기 때문에 방법 또한 많고 다양합니다. 그렇지만 대부분의 디톡스에는 아래와 같은 공통적인 사항이 있습니다. - 단식을 한다 (1~..
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레몬물 효능 부작용효능정보 2020. 9. 14. 23:25
카페나 레스토랑 또는 호프집에서도 레몬물은 종종 보이곤 합니다. 그리고 레몬물을 제공 하는 곳에서는 뭔가 물을 더 많이 마시게 되는데요 이는 몸에 좋은 걸 본능적으로 느끼는 것일까요? 아니면 단순히 개인적으로 레몬물을 좋아해서 그런것일까요? 어찌됬든 레몬물이 좋은 건 어렴풋이 알겠다만 정확히 어떤 효능들이 있는지 궁금해서 알아보았습니다."외국의 레몬물 (lenom water)"우리나라에서 레몬물은 여러 음식점에서 가끔 보이지만, 해외 특히 미국에서는 레몬물을 더 적극 이용합니다. 아닌 곳도 물론 많지만 우리나라 보다는 훨씬 많은 곳에서 레몬물을 제공한답니다. 우리나라보다 해외에서 레몬물을 더 많이 사용하는 것은 건강상 이점이 있어서 그런것도 있지만 물 자체에 비린내를 없애기 위한 비중도 상당히 차지합니다..